戒必適使用 第一周

0228 第一夜

開始服用，依醫師指示在晚上七點吃了半顆的戒必適

工作8HR中，只抽了5根菸

這個量比平常少非常多

本文為DESW發表於長壽七號 http://desw.blogspot.com/

不知道是不是心理作用，總感覺沒那麼想抽

另一方面是菸抽完了，要抽菸要跟同事擋菸

上完大夜班，又跑去全家補了兩包七號

戒必適號稱在戒菸過程中可以依正常情況吸菸，所以...哼哼

隔天早上七點吃了下半顆戒必適後，睡了。

 

 

0301 第二夜

醒來後是下午一點

喉嚨有點痛，原因是因為228當天跑去屋我尾山爬山的關係吧?

今天應該會抽比較少?

太天真了...我連鼻竇炎發作都要抽

重點是今天修了228當天拍的相片

修圖、打電動都會消耗大量尼古丁啊

今天整整抽了一包半的菸量

 

 

0302 第三夜

今天原本要騎腳踏車去鹿港玩

結果前兩天地喉嚨痛有變嚴重的趨勢

一整天下來抽了大概十根左右

晚上跑去家樂福買了枇杷喉糖

以一根菸一顆喉糖的做法抽了幾根

真是犯賤啊

 

0303 第四夜

被病魔擊倒了Orz

醒來喉嚨的痛苦已經升級要去看醫生了，可是星期天常去的耳鼻喉科又沒開，悲劇

所以只好跑去藥局買個伏冒熱飲喝

一整天只有在圖書館抽一根

吸菸的慾望不是很強，只要可能還是喉嚨痛的關係

從晚上開始是使用一顆的劑量

 

0304 第五夜

假期放完，開始上班了

上班對戒菸來說是一大考驗

因為有會一起抽菸的同事，有工作時無聊地空檔

有工作後想休息時的放鬆感

不過一半是感冒未癒吧，整天下來真的沒抽幾根

但是相較於之前生病的經驗，這次沒菸抽並不會讓我覺得很困擾

感覺戒必適真的有它的效用在，可以這樣講

他的感覺像是遮斷了我身體對尼古丁的需求

如果不是心理上想抽菸，生理上幾乎感覺不到需要抽菸，或是菸癮的存在

整天下來抽了三根，前天買的菸現在還剩半包以上

 

0305 第六夜

其實我的感覺是~中華隊可以敗，但韓狗人必須死...

其實在大小國際賽事，只要能打倒阿六隊跟韓狗隊就可以了

能打倒日本當然也是很棒，但沒有每天過年的

使用戒必適第六天，感冒還沒好

今天抽了三根，都是半口半口地抽

開始覺得這根菸好長啊

 

0306 第七夜

戒菸過程中很難避免變胖的問題

因為不抽菸，嘴巴會很癢很想吃東西啊

聽說香蕉對戒菸也滿有幫助的?

但是我一個晚上嗑掉了6~7根...

比我整天抽的煙還多

第一周快結束了，不過藥還剩滿多的

因為前三天都是吃半顆，所以會多一天半的藥量出來

 

0307 第八夜

崩潰了...昨天吃香蕉還能安慰自己是健康食品

今天就真的貨真價實嗑了兩包味味A

今天早上忘了吃藥，結果不知道是不是心理作用，明顯感到抽菸的慾望回來了

整天抽了十根以上

<接第二周>