2013年3月9日 星期六

戒必適使用 第一周

0228 第一夜

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開始服用,依醫師指示在晚上七點吃了半顆的戒必適

工作8HR中,只抽了5根菸

這個量比平常少非常多

本文為DESW發表於長壽七號 http://desw.blogspot.com/

不知道是不是心理作用,總感覺沒那麼想抽

另一方面是菸抽完了,要抽菸要跟同事擋菸

上完大夜班,又跑去全家補了兩包七號

戒必適號稱在戒菸過程中可以依正常情況吸菸,所以...哼哼

隔天早上七點吃了下半顆戒必適後,睡了。

 

 

0301 第二夜

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醒來後是下午一點

喉嚨有點痛,原因是因為228當天跑去屋我尾山爬山的關係吧?

今天應該會抽比較少?

太天真了...我連鼻竇炎發作都要抽

重點是今天修了228當天拍的相片

修圖、打電動都會消耗大量尼古丁啊

今天整整抽了一包半的菸量

 

 

0302 第三夜

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今天原本要騎腳踏車去鹿港玩

結果前兩天地喉嚨痛有變嚴重的趨勢

一整天下來抽了大概十根左右

晚上跑去家樂福買了枇杷喉糖

以一根菸一顆喉糖的做法抽了幾根

真是犯賤啊

 

0303 第四夜

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被病魔擊倒了Orz

醒來喉嚨的痛苦已經升級要去看醫生了,可是星期天常去的耳鼻喉科又沒開,悲劇

所以只好跑去藥局買個伏冒熱飲喝

一整天只有在圖書館抽一根

吸菸的慾望不是很強,只要可能還是喉嚨痛的關係

從晚上開始是使用一顆的劑量

 

0304 第五夜

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假期放完,開始上班了

上班對戒菸來說是一大考驗

因為有會一起抽菸的同事,有工作時無聊地空檔

有工作後想休息時的放鬆感

不過一半是感冒未癒吧,整天下來真的沒抽幾根

但是相較於之前生病的經驗,這次沒菸抽並不會讓我覺得很困擾

感覺戒必適真的有它的效用在,可以這樣講

他的感覺像是遮斷了我身體對尼古丁的需求

如果不是心理上想抽菸,生理上幾乎感覺不到需要抽菸,或是菸癮的存在

整天下來抽了三根,前天買的菸現在還剩半包以上

 

0305 第六夜

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其實我的感覺是~中華隊可以敗,但韓狗人必須死...

其實在大小國際賽事,只要能打倒阿六隊跟韓狗隊就可以了

能打倒日本當然也是很棒,但沒有每天過年的

使用戒必適第六天,感冒還沒好

今天抽了三根,都是半口半口地抽

開始覺得這根菸好長啊

 

0306 第七夜

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戒菸過程中很難避免變胖的問題

因為不抽菸,嘴巴會很癢很想吃東西啊

聽說香蕉對戒菸也滿有幫助的?

但是我一個晚上嗑掉了6~7根...

比我整天抽的煙還多

第一周快結束了,不過藥還剩滿多的

因為前三天都是吃半顆,所以會多一天半的藥量出來

 

0307 第八夜

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崩潰了...昨天吃香蕉還能安慰自己是健康食品

今天就真的貨真價實嗑了兩包味味A

今天早上忘了吃藥,結果不知道是不是心理作用,明顯感到抽菸的慾望回來了

整天抽了十根以上

<接第二周>

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